最近、シャンプーやドライヤーで髪を乾かしてる時に、抜け毛がやたら多いなと感じることはありませんか？ 私も以前よりかなり増えた、と気になっています。怖いくらいごっそり抜けちゃうと心配になりますよね。
「シャンプー後の抜け毛がヤバイ」「このままハゲそう…」
「地肌が透けて見えるんだけど」「コロコロにいっぱい毛がくっつく」
などSNSでのつぶやきを見ていると、多くの女性が抜け毛に悩んでいるようです。女性の薄毛って男性より深刻なのかも！？
実は秋〜冬にかけては抜け毛の季節と言われているらしいです。私もいますぐ抜け毛を減らしたいので、原因と対策をまとめてみました。
秋〜冬にかけて抜け毛が増える理由
人間の髪の毛って10万本くらい生えていて、平均すると毎日50～100本くらいが抜けていき、秋から冬には頭皮の状態によっては1日に100本以上抜けることもあります。なんて恐ろしい！その理由は幾つかあります。
１.動物の毛替わりと同じ？
犬などペットを飼っていると身近にわかると思いますが、動物は秋になると夏毛が抜けて新しく冬用の毛が生えてきます。人間にもこの「毛替わり」みたいなことが起きるようです。なので、秋の一時的な抜け毛の増加は自然なもの。あまり心配しなくて大丈夫ですが、1ヶ月以上続く場合は要注意です。
２.夏に浴びた紫外線のダメージ
夏の強い紫外線を浴びたことで頭皮は傷んでいます。体内では活性酸素が増加して細胞の老化も加速。さらに夏の暑さの疲れ、寝不足、食欲不振、ストレスなどが加わると、秋から冬にじわじわと薄毛が進行してしまうということがあるんです。
３.気温の低下と空気の乾燥
気温が下がって寒くなると血流が悪くなって新陳代謝が下がります。毛根に栄養が行き届かなくなるのと同時に、頭皮の老廃物や汚れも毛穴に詰まったままに。しかも空気が乾燥しているのでバリア機能が低下して頭皮のターンオーバーが衰えてしまいます。結果、毛根が痩せてハラハラと髪が抜け落ちていくのです。
こんな人は要注意！
でも、1日の抜け毛が200本以上ある、髪が細くなった、ハリ・コシがない、地肌が透ける、分け目が広がった、短い抜け毛が多い、頭皮の乾燥・ふけ・かゆみが気になるなど、 薄毛の前兆がでている場合は症状がさらに悪化する前に対策をしたほうがいいです。
なぜならそのまま毛根が弱ってしまい、髪が抜けたまま新しい髪が生えて来ないこともあるからです。放置していると春になっても髪が元に戻らないということも！
いつもより抜け毛が多いと感じたらすぐに始めたい、育毛ケアの方法を紹介します。
秋冬の育毛ケアはひと工夫で効果を上げる！
１.シャンプーの回数を1日おきに減らす
夏の間、さっぱりした洗い上がりが気持ちがいいと洗浄力の強い石油系のシャンプーを使ってゴシゴシ頭を洗ったりしていませんでしたか？でも秋から冬は抜け毛が多くなるなるので、頭皮に優しい成分のシャンプーを使うのがおすすめです。肌と同じ弱酸性のアミノ酸系の無添加シャンプーは地肌にやさしく育毛をサポートしてくれます。
それから、シャンプーの回数は2日に1回にしても大丈夫。頭皮や髪の毛に負担をかけ過ぎない工夫をしてみてください。
２．頭皮マッサージで毛根を活性化
頭皮が血行不良を起こして硬くなっていると、健康な毛髪は生えてきません。抜ける一方になってしまいます。
少しでも抜け毛を防ぐなら、1日3分の頭皮マッサージをはじめてみてください。優しく頭皮をほぐすように。血行が良くなってきれいで元気な頭皮に生まれ変わると毛穴が活性化されて健康で強い髪の毛が生えるようになります。
とっても簡単なので試してみて！
３．育毛剤で頭皮に栄養を補給
育毛剤を使うのも効果的です。髪が弱っている今こそ！育毛剤で頭皮に栄養を補給して元気な髪が生えてくる土台がを作りましょう。
私も抜け毛が増えて育毛剤を使い始めたのですが、初めはなかなか実感がなくて焦りました。でも、あきらめずコツコツと続けることが育毛の近道だと聞いたので、とにかく使い続けています。
育毛剤を使ったワンポイントテクニック
蒸しタオルで頭皮を温め毛穴が広がったところに育毛剤を行うと浸透力もぐっと高まります。時間が取れない・面倒な時は頭を洗った後に湯船につかりながら蒸しタオルをすると簡単なのでオススメです。
ほんの少しの手間で効果がぐーんとアップ。より効果的な育毛ケアができますね。
そんなセルフケアにオススメな女性用育毛剤を紹介しておきます。
40代〜50代女性に評判のもので口コミを見つけて３ヶ月使っていますが、少しずつ効果も実感できています。
無添加育毛剤マイナチュレを使っています
私も40代になって、ある日前髪の分け目がくっきりと目立っていることに気づいてびっくりしたんです。考えてみれば髪のボリュームも減ってきてたし、最近髪が細くてコシがなくなってたかな？など兆しはあったんです。
マイナチュレは無添加。刺激がなくて頭皮が乾燥したりかゆみや敏感になっている時でも安心して使っています。無臭だしシャンプーやリンスの香りの邪魔にならずにいいんです。
コロンと丸みを帯びたプラスチックの軽いボトルが手になじんで扱いやすいのも楽。ノズルが少し長めなので、スプレー式と違って髪の毛にかかることもなく、頭皮に直接つけられるのも気に入っています。
朝晩と1日2回使うのが基本なんですが、お風呂上がりや朝は気付いた時につけて頭皮をもみもみマッサージしています♡ すごく気持ちいいんですよね。
マイナチュレが40代50代の女性に選ばれるわけ
女性用育毛剤マイナチュレは モニター参加者の満足度が87%以上と高く、半年以内に変化を実感する人は8割以上！
抜け毛が減った、髪が太くなった、ハリコシが出た、分け目が目立たなくなった、ふんわりしてきたなどの変化を実感するには、3ヶ月〜半年は使うと良いです。私も自分の髪の変化には納得しています。
無添加で頭皮に優しい
マイナチュレは頭皮へのダメージになりうる化学成分を一切使わない無添加の育毛剤。育毛有効成分と天然植物由来成分が頭皮環境を整えて健康な髪を育みます。医薬部外品の薬用育毛剤として厚生労働省の承認を取得。敏感肌や乾燥肌の女性も安心して使えますね。
有効成分をしっかり配合
有効成分として、センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリム、酢酸DL-αトコフェロールが入っています。発毛を促進して薄毛を予防、フケ・かゆみを予防してくれます。27種類の天然植物由来成分も、頭皮を保湿、血行促進、フケ防止効果あり。私も頭皮の状態が改善して髪のボリュームがアップしてきました。
使いやすい・続けやすい
変な臭いがなくてべたつかず頭皮がしっかり潤います。また長めのノズルもエッセンスが直接頭皮に届きやすく使いやすいのが特徴。お値段も良心的で続けやすいのも魅力です。
今だけ初回980円キャンペーン
マイナチュレが初回980円キャンペーンをするのは今回が初めてなんです。私の時にはなかった滅多にないチャンスだと思います。そして今まで90日間の返金保証期間だったのが、なんと180日間全額返金保証付きになっています。
半年間使って満足できなかったら全額返金してもらえるって、どんだけ太っ腹なんでしょう！？自信があるんですね。
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マイナチュレは定期購入しているとポイントが貯まっていくので、私はそのポイントでシャンプーを買ったりしています。お届け日の変更やお休みもウェブ上で簡単に連絡できるので気軽に続けられます。
初回980円で買えるのは今だけです。 自分でできる簡単な育毛ケア。興味を持たれた方は、キャンペーンが終わってしまう前に手に入れてくださいね。
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