乳酸菌について 乳酸菌の効果的な摂り方 腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えるためには、積極的に 乳酸菌やビフィズス菌を摂るのがおすすめ。 主にヨーグルトやサプリメントで取り入れているケースが多いと 思いますが、中にはあまり効果を実感できない人もいるようです。 ヨーグルトを十分食... 2015.01.10 乳酸菌について