善玉菌を増やす方法

乳酸菌について

善玉菌にエサを与えて増やす方法とは?

腸内環境を整えるためには善玉菌(ビフィズス菌や乳酸菌)の 存在が大切、ということはかなり理解できました。 そして、さらに効果的に善玉菌を増やす方法があることを 前記事「乳酸菌の効果的な摂り方」で触れました。 それは「プレバイオティクス」とい...