肌のゴールデンタイム

寝苦しい暑い日が続いていますがしっかり眠っていますか？ 肌は寝ている間に再生します。 そして「お肌のゴールデンタイム」という言葉はもう世の中にはかなり定着しましたが、夜の10時〜深夜2時の間の眠りは美肌作りには欠かせません。この時間に熟睡し...