我が家のお気に入りの朝食は、リンゴとヨーグルトです。
リンゴを一口サイズに切って、プレーンヨーグルトをかけます。
シリアルをトッピングするとサクサク感が味わえて朝食っぽくなりますよん。
前の晩に飲み過ぎた朝でもこれなら口に入りやすいと、夫も気に入っている様子。
私は更にアミコラをプラスして美容と健康に心がけています。
お肌や膝の痛みにも効果が出ることを期待しています。
りんごはとても体にいいことは世界中で知られていますよね。
『りんごが赤くなると医者が青くなる』と言われているほど。
水溶性の食物繊維であるペクチンが豊富で腸の中をお掃除してくれるし、
カリウムが余計な塩分を排泄して、むくみの改善や高血圧の予防に効果があるのです。
イッタラのボウル（オリゴ）もお気に入りです〜。
このボウルで朝食を食べると元気になる！
