ダイエット

いよいよ5月！あっという間ですね。私の大好きな季節なので行動も活発になります。これを機会にちょっと本気で痩せたいと思っているのです。今日はその初日（何度初日を迎えたことか。。。）として、朝食は軽めにヨーグルト。そしてランチはダイエット用のヒ...

富士フイルムのメタバリアNEOというダイエットサプリメント。ある日の広告を見ていたらなんとなく試してみたくなりました。お試しは送料無料でたったの500円！ワンコインなので気軽に注文してしまいました。ビックリしたのは注文した翌日にポストに入っ...

オリゴ糖って本当に便秘に効くよ〜！と友人が教えてくれました。オリゴ糖を使うとお腹が動くのがわかるそうなんです。私は毎朝ヨーグルトを食べている（リンゴとヨーグルトで朝食）ので、その朝食にオリゴ糖を使ってみよう！と色々探して買ったのが『カイテキ...

お笑いタレントのスギちゃん。わたし実はファンなんです♡だからスギちゃんのブログをよくチェックして見ているのですが、彼がついに肉体改造に着手したとの記事を読みちょっとビックリ！あのぽちゃっとしたお腹が魅力なのに〜。体を変えてカッコイイ体型にな...

楽天で酵素ドリンクが半額というのを見つけてお試し購入。ついに酵素ドリンクでファスティングに初挑戦です。購入したのは、優光泉という酵素ドリンク。完全返金保障♪【送料無料】酵素飲料がお手軽価格★ミニお試しセット

少し前ですが、テレビ見ました？ お笑いコンビ『雨上がり決死隊』の宮迫さんの肉体改造の結果。すごいです〜。わずか３ヶ月であの体になるなんて。改造後のカラダは、体重 -10.2kg、ウエスト -15.2cm、体脂肪率 -10.6%。お見事としか...

玄米は白米に比べて栄養価が高く、健康志向の高まりとともに玄米を好んで食べる人が増えていますよね。食物繊維も豊富な玄米はダイエットにもピッタリ。私もこれからは玄米食に変えようかと。ただ、夫は玄米が苦手みたい。何かいいアイディアはないかな。。と...

5月のGW明けから、ちょっと真面目に筋トレを続けています。5月は今日までで9回、週に3回ペースと理想的な頻度。加えて、2回も山歩きをしました。それにしては、お腹の脂肪は取れないし体重も増えている感じがする。本日はジムで筋トレ。体重などを測定...

カロリー摂取を控えながらお腹を満たすのに役立つのが春雨。最近見つけた便利な春雨は、常陸屋本舗/ミニはるさめ。一食ずつ丸まっていて、お湯で戻さずにそのままスープに入れます。とってもお手軽♪その春雨のお供がリケンのわかめスープ。ちょっとしたマイ...