ダイエット

いよいよ5月！あっという間ですね。私の大好きな季節なので行動も活発になります。 これを機会にちょっと本気で痩せたいと思っているのです。 今日はその初日（何度初日を迎えたことか。。。）として、朝食は軽めにヨーグルト。 そしてランチはダイエット...

富士フイルムのメタバリアNEOというダイエットサプリメント。 ある日の広告を見ていたらなんとなく試してみたくなりました。 お試しは送料無料でたったの500円！ワンコインなので気軽に注文してしまいました。 ビックリしたのは注文した翌日にポスト...

オリゴ糖って本当に便秘に効くよ〜！と友人が教えてくれました。 オリゴ糖を使うとお腹が動くのがわかるそうなんです。 私は毎朝ヨーグルトを食べている（リンゴとヨーグルトで朝食）ので、 その朝食にオリゴ糖を使ってみよう！と色々探して買ったのが 『...

お笑いタレントのスギちゃん。わたし実はファンなんです♡ だからスギちゃんのブログをよくチェックして見ているのですが、 彼がついに肉体改造に着手したとの記事を読みちょっとビックリ！ あのぽちゃっとしたお腹が魅力なのに〜。 体を変えてカッコイイ...

楽天で酵素ドリンクが半額というのを見つけてお試し購入。 ついに酵素ドリンクでファスティングに初挑戦です。 購入したのは、優光泉という酵素ドリンク。 完全返金保障♪【送料無料】酵素飲料がお手軽価格★ミニお試しセット

少し前ですが、テレビ見ました？ お笑いコンビ『雨上がり決死隊』の宮迫さんの 肉体改造の結果。すごいです〜。わずか３ヶ月であの体になるなんて。 改造後のカラダは、体重 -10.2kg、ウエスト -15.2cm、体脂肪率 -10.6%。 お見事...

玄米は白米に比べて栄養価が高く、健康志向の高まりとともに 玄米を好んで食べる人が増えていますよね。 食物繊維も豊富な玄米はダイエットにもピッタリ。 私もこれからは玄米食に変えようかと。ただ、夫は玄米が苦手みたい。 何かいいアイディアはないか...

5月のGW明けから、ちょっと真面目に筋トレを続けています。 5月は今日までで9回、週に3回ペースと理想的な頻度。 加えて、2回も山歩きをしました。 それにしては、お腹の脂肪は取れないし体重も増えている感じがする。 本日はジムで筋トレ。体重な...

カロリー摂取を控えながらお腹を満たすのに役立つのが春雨。 最近見つけた便利な春雨は、常陸屋本舗/ミニはるさめ。 一食ずつ丸まっていて、お湯で戻さずにそのままスープに入れます。とってもお手軽♪ その春雨のお供がリケンのわかめスープ。ちょっとし...