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ヘアケアのポイント

髪のハリコシがなくなってきたら… 自宅でできる簡単ヘアケア方法

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髪と頭皮にいいヘアケアの方法をご存じですか?
産後 抜け毛シャンプーやコンディショナーをなんとなく使っている
なんてもったいないですね。

バスタイムは髪にとって一番大切なケアの時間です。
シャンプーだけでなくコンディショナーや頭皮ケアを
正しく行えば見違えるほどの若髪を目指せます。

美髪になれるシャンプーとコンディショナー方法

シャンプーとコンディショナーは1日の髪の汚れをきれいに落とし、
髪に潤いを持たせるための基本のヘアケアです。髪と頭皮に付いた
スタイリング剤やほこりをしっかり落とします。

単に汚れを落とすだけではなく、シャンプーとコンディショナー
にもひと工夫してみましょう。

アミノ酸系シャンプーで泡パック

  • 500円玉くらいの量のシャンプーを手でよく泡立てる
  • 頭皮と髪の毛全体をやさしく洗う
  • 泡をつけたまま5分程度バスタブに浸かる
  • シャンプーをしっかり洗い流す

    市販のシャンプーは、石油系のシャンプーのものが多く
    このシャンプー法には適していません。

    アミノ酸系のシャンプーは洗浄力は強くありませんが
    髪の毛や頭皮に与える刺激が少なく、頭皮を傷める
    心配がないのです。

    髪と頭皮にやさしいアミノ酸系・無添加・ノンシリコン
    のもので試してみてください。

    コンディショナーでホットパック

  • シャンプーの後、軽く水気を切る
  • 毛先を中心に髪の傷みが気になる部分にコンディショナーをつける
  • ホットタオルで頭を包みシャワーキャップを被せる
  • 湯船に浸かり、10分ほどリラックス
  • コンディショナーを丁寧に洗い流す

    コンディショナーも髪と頭皮に優しいアミノ酸系・
    無添加・ノンシリコンのものがおすすめです。

    自宅で簡単ヘッドスパ

    ヘアサロンに行かなくても、自宅で意外と簡単にヘッドスパ
    ができちゃう方法をご紹介します。

    炭酸ヘッドスパ
    汚れを落とすだけでなく、血行促進、防臭効果も期待できます。

    シャンプー前にペットボトルに入れた炭酸水で頭皮を洗えば、
    頭皮の汚れをスッキリ落とせます。頭の臭いが気になる方や
    髪がべたついてボリュームがなくなったという方にお薦め。

  • シャンプー前の乾いた髪に、500mlの常温の炭酸水をかける
  • 生え際から頭頂部、こめかみ、襟足など頭皮にもかける
  • 指の腹で頭皮全体を揉むようにマッサージ
  • 最後にシャワーで優しく洗い流す

    炭酸水は温めると炭酸が抜けてしまうので常温で使用します。
    炭酸ヘッドスパの後に、いつも通りシャンプーをします。

    100円ショップで炭酸水を買うと安く上がりますよ。

    オイルヘッドスパ

    髪のダメージケア、頭皮の乾燥によるフケ対策に。

  • オリーブオイルを少量ずつまんべんなく頭皮につける
  • ダメージの気になる毛先にもつける
  • 指の腹で頭皮全体を揉むようにマッサージ
  • 頭をホットタオルで包み、5分程度湯船に浸かる
  • シャンプーでやさしく髪を洗う

    オリーブオイル以外にも椿油やホホバオイルなどの
    天然植物オイルでもできます。

    オイルのベタつきが気にならなくなるまでしっかり
    すすぐのがポイント。

    炭酸ヘッドスパの後に、シャンプーで泡パック、さらに
    オイルヘッドスパで仕上げ。

    産後の抜け毛や、フケかゆみ予防にもなります。

    自宅で最高のヘアケアメニューをお試しあれ。

    泡パックにおすすめシャンプー
    無添加アミノ酸シャンプー マイナチュレ

    • この記事を書いた人

    れん

    40代になって髪が急に抜け毛が増え髪のボリュームが減り薄毛に...若い頃はコシとツヤのある自慢の髪だっただけにショック。女性ホルモンの影響もあるかもしれませんが、頭皮や髪のケアで改善できると知り日々奮闘しています

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