南雲先生、またテレビ番組に出ていらっしゃいました。
５６歳なのに血管年齢はなんと２６歳！写真で見る限り、
ご自身が３０代の頃よりもむしろ若返ってる様に見えます。
やはり朝からごぼう茶を飲んでいるそうです。
私も飲んでいますが、朝はコーヒーがいいな〜。
あと、びっくりしたのが、朝ご飯は食べない。一日一食！。
空腹を感じることがポイントだそうです。そうすると若返り物質が出てくるらしい。
お腹がぐーーっと鳴って初めて食事をする。まさに私に必要な習慣かもしれません。
胃袋の中に常に食べ物が残っていると良くないって聞いたことがあります。
一日に一度は胃の中を空っぽにしなくっちゃ。
痩せ型だった私も、最近はすっかり食いしん坊になってしまった。
体脂肪率が過去最高を記録中。
