楽天で酵素ドリンクが半額というのを見つけてお試し購入。
ついに酵素ドリンクでファスティングに初挑戦です。
購入したのは、優光泉という酵素ドリンク。
完全返金保障♪【送料無料】酵素飲料がお手軽価格★ミニお試しセット
ミニセットで120ml×2本(約４食分）。スタンダード味と梅味が届きました。
口コミの評価も良さそうで、暑い夏の時期に断食とはあまり好ましくない
のかもしれませんが、待ちきれず早速始めました。
あっという間に終わっちゃう「１日断食」
幾つかファスティングの方法がありますが、私は酵素だけを飲んで一日中（朝・昼・晩）
他の食事を食べないファスティングにトライ。お腹が空いたら「優光泉」を飲みます。
注意点は必ず塩分を補給すること。
梅干しなどを食べると良いそうですが、私は塩をなめています。
優光泉のこと
「優光泉酵素」は酵素によって熟成発酵させている発酵食品。
酵素の働きによって原材料の栄養素が抽出・分解され、吸収しやすい状態になっています。
体の活力になる糖質、各種ビタミン、ミネラル（カリウム、ゲルマニウム、鉄、
ナトリウム、リン、カリウム、他）アミノ酸など体に不可欠な栄養がバランス
よく含まれています。
九州で獲れている国産野菜を主に使用していて、野菜・穀物・果物・海藻などの
60種類の植物が原材料。カラダにはよさそうです。
お味は美味しい？
私はほどんど食べ物の好き嫌いがないので特別なのかもしれませんが、
全く抵抗無く実に美味しく飲んでいます。
飲み方は40ccを5倍の水で薄め、更に氷を浮かべて冷やして飲んでいます。
こんなジュースが効き目があるのかな？と疑問になるほど。
スタンダード味（甘いフルーツジュースみたい）
梅味（甘い梅ジュースみたい）
どちらもかなり甘いですが薄めてちょうどいいです。
わたしにとってはクセがなく好きな味です。
効果について
断食の朝はうっかりリンゴを食べてしまいましたので、実際はお昼からスタートしました。
昼食は無し、夜は具なしのお味噌汁だけ（塩分補給のため）。
翌日の朝も酵素ドリンクで済ませ、丁度２本を飲み干しました。
断食の翌朝はお通じがありました。
ということは、これは前々日のものなのか？！と思うと便秘って怖いな〜と思います。
噂通り、あまり空腹を感じませんでした（食べれないストレスは若干あり）。
なんだか不思議です。でも暑さのせいか、少し頭がボーっとしたので
やはり夏場は避けた方が良いという私の見解です。
カラダは軽やかです。悪くないかな。
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