ここ数年で急に注目されるようになった腸内フローラ。
腸内細菌の生態系のことを意味する言葉です。
NHKスペシャルでも取り上げられて話題になっていますよね。
ヒトの腸の中にはなんと100兆個以上の腸内細菌が存在しています。
重さにすると1〜2kgにもなるそうです！
腸内細菌は人によって持っている種類が違うというのも興味深いところ。
病気予防、老化防止、健康増進などに役立てる研究が進んでいます。
美魔女と呼ばれるような、いつまでも若々しい外見を持っている人は、
もしかしたら老化防止に働きかける腸内細菌をたくさん持っている
のかもしれませんね。
腸内細菌と上手く付き合うことで、アレルギー、肥満、がん、糖尿病などの
予防や治療ができる可能性も高まっています。
美肌、ダイエット、アトピー性皮膚炎、花粉症、インフルエンザ予防などに
[sc:pink-font ]腸内環境を整える乳酸菌が効果的だと言われるのも理解できます。
腸内フローラはこれからますます広く深く研究が進む分野であることは
間違いありません。
例えば、病気（主に難病）の治療のために欧米のガイドラインで勧められて
いるのが「便微生物移植」という方法。健康な人の便を水に溶かして病気を
持つ人の腸に入れるというもの。ちょっと衝撃的な治療法ですよね。
でも、何をやっても治らなかった人が、数日ですっかり健康になってしまう
ほど驚きの効果があった例が多くあるのだそうです。それほど腸内環境は
人の健康にとって重要なものなんですね。
乳酸菌を積極的に摂ると、腸内の善玉菌が増えて腸内環境が整います。
日頃の食生活で食物繊維やヨーグルトを多く取ることが大切。
不足しているなと感じたら乳酸菌サプリメントも役立ちます。
