薄毛改善に育毛剤デビューを果たしたのですが、
女性の薄毛って真面目に向き合ったことが無かった私。
当然かもしれないけど、自分が実際に悩みを抱えない
限りは深く考えないものですよね。
最近はヘアケアや育毛関連の雑誌や本を目にすると、
ついつい手に取って読むようになりました。
育毛については色々な考え方があるし混乱しがちだけど、
分かったことは薄毛に悩む女性がとても多いこと、
そして育毛 = 頭皮ケアだということ。
そして、育毛についてのポイントは大きくまとめると、
以下の３つに絞られるような気がしています。
髪と地肌を清潔に保つ
当然ながら、頭皮の毛穴が皮脂で詰まっていると
元気な髪の毛は生えてきませんよね。
シャンプーは１日１回。爪を立てず指の腹でやさしく
地肌を洗うイメージで。簡単ですね。
もし頭皮の臭いやベタつきが気になるなら、
頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーで丁寧に洗ったり
頭皮の臭い対策エッセンスなどを使ってみると良いです。
洗浄力の高いシャンプーは地肌に必要な皮脂まで
取り除いてしまい乾燥してカユミやフケが出てしまい
頭皮が硬くなっちゃいます。
頭のニオイ対策 クリアハーブミスト
頭皮マッサージで血行を良くする
次は頭皮マッサージ。頭皮は血流が多いのだそうです。
だからその流れを良くするために頭皮を柔らかくする
マッサージが有効なんです。
簡単にできるのはシャンプーの時にマッサージを
兼ねる方法。ゆっくり頭を両手の指で押し込みながら
動かすだけ。特別な時間を取らずに済みますね。
頭皮マッサージを続けている人とそうでない人には
確実に差が生まれるとのことなので取り入れるべし！
頭皮の炎症を抑える
最後に頭皮の炎症。薄毛の人にはフケやかゆみ、
頭皮湿疹などの頭皮トラブルを抱えているケースが
少なくないそうです。
頭皮の乾燥はトラブルの元なので、保湿効果が高く
炎症を抑える有効成分が入っている育毛剤はオススメです。
自分に合ったシャンプーを使って地肌を清潔に保つのは
わかったけど、そんなヘアケア商品に出会うには色々と
試さないと分かりませんでした。
私はノンシリコンのアミノ酸系シャンプーに変えたら、
頭皮湿疹は落ち着きました。
まずはシャンプーを変えてみて、その次に育毛剤という
ステップが良さそうな気がします♪
