乳酸菌の種類

ヨーグルトを代表とする乳酸菌食品。そこに含まれる乳酸菌といっても
多種多様です。現在わかっているだけでも400種類もあり、まだ発見されて
いないものもあり数は計り知れません。

ラクトバチルス属、ストレプトコッカス属、ビフィドバクテリウム属など
に分けられるのですが、ぞれぞれに属する乳酸菌の種類はたくさんあります。

乳酸菌の種類を以下にまとめてみましたが、これはほんの一部です。

商品名	POLA FORM	haru黒髪スカルプ	マイナチュレシャンプー
商品
容量	550mL, 250mL	400mL	200mL
特徴	髪と頭皮のエイジングケアに着目でノンシリコン。コスパ良し！	100%天然由来・ノンシリコン・10の無添加・リンス不要。白髪と抜け毛ケアが１つでできる。	無添加・アミノ酸系・ノンシリコン・弱酸性。敏感肌や産後の抜け毛に。
価格	550mL 2,640円（税別） 250mL 1,320円（税別）	通常 3,600円（税別） 定期 2,880円（税別）	通常 3,360円（税別） 定期 2,884円（税別）
特典	レフィルあり 送料無料期間あり	30日間全額返金保証、シャンプーブラシ付き	30日間全額返金保証 他
使い心地	ふわっときめ細かな泡立ち、女性らしいふんわりボリュームアップ！	弾力のあるモコモコの泡が気持ちがいい。髪のハリが戻る感じ。	豊かで優しい泡立ち、刺激がなくかゆみ・抜け毛・臭いが軽減！
評価	公式購入サイト →	公式購入サイト →	公式購入サイト →

単に整腸作用や便秘解消効果があるだけにとどまらず、
免疫力向上や抗アレルギー作用、乾燥肌改善などにも効果があると
わかれば、乳酸菌を日々の生活に取り入れない手はありませんね。

毎日同じ乳酸菌ばかりではなく複数の種類を食べると良いのだそうです。
それぞれの乳酸菌には得意とする働きがあるのですが、複数を一緒に
摂ることで相乗効果が期待できるのだそうです。

いつも食べているヨーグルトもたまに変えてみるとか、自分のレシピで
オリジナルブレンドして食べても楽しいですよ♪

最近のマイブームはいつも食べていた「明治ブルガリアヨーグルト」と
「ナチュレ恵」を混ぜて毎朝食べること。美味しいです^^。

お互いが干渉し合ってマイナス効果にはならないので安心して
食べることができるのも嬉しいところ。

薬に頼らずに健康を維持するのにも大いに役立ちます。
ヨーグルトを食べるのが苦手な方は、乳酸菌サプリメントで摂取する
のもオススメ。忙しくても手軽に取り入れることができます。

特に寒い冬はどうしてもヨーグルトが食べづらい…。私の場合、季節問わず
乳酸菌サプリも毎日飲むようにしたらとても体調が良くなりました。

美容健康には欠かせない乳酸菌を積極的に摂ると良いことづくめです！