腸がねじれているのかも。。

最近お腹の調子がよくありません。便秘で苦しいのですが、
お手洗いに行くと下痢のような症状になってしまうのです。

この２週間は、美木良介さんのロングブレスダイエットも効果があがらず、
下腹がポッコリしています。いつもの便秘薬（ウィズワンα）も飲んでいますが
効き目が出てきません。こんなに辛いのは初めて。

テレビ番組『たけしの家庭の医学』で『しつこい便秘の原因は腸のカタチにあった』
という話をしていました。

腸のカタチの異常というのは『腸のねじれ』のことです。このねじれのせいで、
腸が部分的に狭くなって便が通りにくくなるというのです。

私が悩んでいる症状は、腸のねじれに関係があるかもしれないと思いました。
左脇腹あたりが詰まっている感じがします。
（番組で見た、横行結腸と下行結腸の継ぎ目あたりかな。）

お腹のマッサージや簡単な体操でかなり改善できるらしいので、
思い出して今日からやってみます。

１．両足を肩幅より少し広めに立ち両手を広げる
２．体を１分間左右にひねり続ける

苦しい。。。早く治るといいです。