50代の健康

大腸の中にすんでいる最近のことを「腸内細菌」と呼びます。 細菌と聞くとなんだか悪いもの？って思ってしまいますが、 善玉菌に代表される体の健康を維持するために不可欠な菌も含みます。 腸内の発酵と腐敗 腸の中では「発酵」「腐敗」が起こりますが、...

善玉菌というと乳酸菌とかビフィズス菌という名前が 頭に浮かびます。両方とも体に良い善玉菌なのですが、 厳密に言うとこのふたつは違うものなんです。 乳酸菌は、酸素があってもなくても生きられる通性嫌気性菌で、 おもにブドウ糖をエサにして乳酸など...

腸は人間などの生き物にとってなくてはならないものですが、 さかのぼれば、生物が単細胞として地球上に誕生して多細胞に 進化する過程で初めて作り出された器官なのだそうです。 肝臓、膵臓、胃、肺、脳などは全て腸が進化してできたもの という話を聞い...

人間の腸には小腸と大腸があります。 私は普段なんとなく気にしているのは大腸の方なんですが、 あらためて腸について調べてみました。 小腸の役割 小腸の役割は、食べ物の消化と吸収を担っている器官。 十二指腸、空腸、回腸に分かれていて、長さは6〜...

プロバイオティクスという言葉をよく耳にしますよね。 プロバイオティクスとは、人体に好影響を及ぼす生菌やそれらを含む 食品のことを言います。 プロバイオティクスと呼ばれるにはいくつか条件があります。 ・胃酸や胆汁酸の中でも生存できる ・腸内細...